صفحه نخست
سیاست
به گزارش پزشکان متخصص چشم، برای درمان پرش پلک وسالم نگاه داشتن چشم ها باید به این نکات توجه داشته باشیم:
کاهش ویاعدم مصرف چای وقهوه
اجتباب ازاسترس
خوداری ازمالیدن شدید چشم ومصرف غذاهای دارای پتاسیم
کمبود خواب
پرهیزازنشستن طولانی روبروی کامپیوتروتلویزیون ونورشدید
1-کاهش و یا عدم مصرف قهوه و چای
ممکن است دلیل پرش پلک ها عادت قهوه خوردن های شما باشد. خاصیت محرک کافئین باعث بالا رفتن میزان ضربان قلب و متابولیسم می شود. بنابراین عضلات فعالیت بیشتری می کنند و در نتیجه پلک ها می پرند. معمولا ماهیچه هایی که نسبت به کافئین حساسیت بیشتری دارند واکنش بیشتری نشان می دهند. نمی توان گفت چه مقدار کافئین باعث پرش پلک ها می شود اما وقتی مقدار مصرف را کمتر کنید پرش پلک ها کمتر می باشد.
2- اجتناب از اضطراب و استرس های زندگی
بدن ما انسان ها نسبت به استرس واکنش های متفاوتی نشان می دهد و پرش پلک یکی از این واکنش هاست. اگر علت استرس باشد باید بفهمید چه چیزی باعث ایجاد استرس در شما می شود و به روش های مختلفی آن استرس را از بین ببرید تا مشکل پرش پلک ها نیز از بین برود. یکی از این روش ها ورزش یوگاست.
3-مصرف غذاهای سرشار از ویتامین و پتاسیم بخصوص موزو اجتناب از مالش شدید چشم ها
وقتی به چیزی آلرژی دارید هیستامین در بدن تان آزاد می شود و باعث می شود بدن به روش های مختلفی نسبت به آن واکنش نشان دهد. یکی از این روش ها پرش پلک هاست. درست مثل پف چشم و خارش چشم. برای رفع مشکل قطره چشم آنتی هیستامین مصرف کنید.
4-کمبود خواب
پلک ها یکی از حساس ترین عضلات بدن هستند بنابراین کم ترین عدم تعادل باعث باعث به ریختگی در عملکرد آن می شود. یکی از کارهایی که باعث ایجاد عدم تعادل در بدن می شود کم خوابی است. وقتی کم خواب شوید چشم ها احساس خستگی می کنند و پرش پلک ایجاد می شود. بهترین راه برای درمان این مشکل ۸ ساعت خواب در روز است.
5-خشکی چشم
اگر خشکی چشم باعث سوزش قرنیه یا ملتحمه و تحریک چشم شود، درمان آن با اشک مصنوعی باعث بهبود می شود.
6-اجتناب از تماشای طولانی مدت تلویزیون و یا کار با کامپیوتر و نور شدید
اگر احساس کردید چشم های تان هنگام کتاب خواندن و نگاه کردن به کامپیوتر می پرد ممکن است نشانه تغییر شماره چشم های تان باشد زیرا عضلات چشم بیش از حد برای تمرکز تلاش می کنند .
اگررپرش پلک طولانی شد وتوأم با قرمزی وتورم پلک وترشح چشم باشد به شما توصیه میشود که به پزشک مراجعه کنید،اگر پزشک شما به چیز دیگری مشکوک شود می تواندشمارابه یک متخصص مغزواعصاب و یابوتاکس رابه شما پیشنهاد می کند.بوتوکس بهطور معمول برای بیماران مبتلا به اسپاسم نیمه صورت توصیه می شود. هنگامی که در مقادیر بسیار کم به عضلات چشم تزریق می شود، ممکن است اسپاسم را برای چند ماه کاهش دهد،و تکرار آن ضروری است.
